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焦虑自我评估量表 (PHQ-9)
在过去兩个星期,有多少时候您受到以下任何问题所困扰? 完全没有 几天 一半以上 的天数 几乎每天 你的分数
1
做事时提不起劲或没有樂趣
2
感到心情低落丶沮丧或绝望
3
入睡困难丶睡不安稳或睡眠过多
4
感觉疲倦或没有活力
5
食欲不振或吃太多
6
觉得自己很糟 —或觉得自己很失败,或让自己或家人失望
7
对事物专注有困难, 例如阅讀报纸或看电视时
8
动作或說话速度缓慢到别人已经察觉, 或正好相反—烦躁或坐立不安丶动來动去的 情况更胜於平常
9
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
总分:
显示沒有抑郁困扰,生活教均衡及有满足感,处理压力有一定的技巧,亦有不错的社交生活。
可能与你最近的生活转变或压力有关,积极学习有效的处理压力方法,适当与人分享,有助稳定情绪。

已到了需要接受治疗的阶段。

尽快求医,尽早处理可提高治癒的机会。